寒假白癜风要注意 http://m.39.net/disease/a_6188432.html

本周天气↓

预报显示

7-21多云有阵雨或雷阵雨，西南风3～4级山南气温19～32℃，山北气温13～32℃7-22多云17~29℃7-23多云转阴20~31℃7-24多云转小雨21~31℃7-25小雨转晴15~26℃7-26小雨15~27℃

7月22日本周三迎来大暑节气

大暑常常烈日高照，酷热难耐

民谚说

“小暑不见日头，大暑晒开石头”

这时户外运动

需注意防晒避暑

针对大暑酷热与湿重的特点

此时节养生的重点在于

化气生津以消暑热、化湿除烦缓解憋闷感

化气生津

化湿除烦

大暑时节气温高、湿气大，多出现闷热桑拿天。中医认为湿为阴邪，其性趋下，重浊黏滞，阻遏气机。胸中气机不展，人就容易心生烦满。

建议：可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰、艾叶等微微水煎，并用它来泡澡。不仅可以醒神除烦，还可以祛湿解表。

饮食调节消暑湿

大暑时节炎热多雨，暑湿之气容易侵袭人体，因此，饮食应以清淡、有营养为原则，具体而言，可注意一下几点：

来源：包头日报